Wéi erhéijen d 'Potenz bei engem Mann: en Iwwerbléck iwwer einfach an zouverléisseg Weeër

Wann Männer mat verschiddene Schwieregkeeten an hirem intime Liewen konfrontéiert sinn, fänken se un Panik ze huelen, mächteg Medikamenter ze huelen fir iergendwéi d'Situatioun ze verbesseren. Wéi och ëmmer, et gi ganz sécher Methoden fir wéi séier d 'Potenz bei de Männer doheem erhéijen. Natierlech wäert esou Fongen méi Zäit daueren, awer si sinn net manner effektiv, well se net nëmmen extern Symptomer entlaaschten, awer och d'Haaptursaach vun Erektion Schwieregkeeten eliminéieren kënnen. Also loosst eis méi genau kucken wéi d'Potenz vun engem Mann doheem erhéicht gëtt. Allerdéngs musst Dir als éischt verstoen, wat allgemeng Potenz genannt gëtt.

Potenz

Iwwersat aus Latäin heescht de Begrëff Potenz "Kraaft". Dëst Konzept bedeit d'Fäegkeet vun engem Mann fir Geschlechtsverkéier mat enger Fra ze hunn. Zousätzlech ass dëse Begrëff a sengem Konzept d'Kraaft vum sexuellen Wonsch, deen Libido genannt gëtt, souwéi d'Méiglechkeet vun enger männlecher Erektion, d'Fäegkeet fir voll Geschlecht ze hunn, déi béid Partner zefridden stellen. Potenz bezitt sech op déi allgemeng Qualitéiten an Intensitéit vum intime Liewen vun engem Mann. Wann hien kee psychologesche Stress an aner negativ Faktoren huet, féiert hien en aktiven Liewensstil, hie wäert d'Geleeënheet behalen fir an Intimitéit ze goen bis am Alter.

Virun der Äntwert op d'Fro, wéi d'Potenz vum Mann ze erhéijen, sollt et bemierkt ginn, datt dëst Gebitt ganz bedeitend ass fir all Vertrieder vum staarke Geschlecht. Am Moment sinn net nëmmen eeler Männer, mä och jonk Leit, deenen hiren Alter tëscht 25 an 30 Joer al ass, Schwieregkeeten an der sexueller Sphär. D'Haaptgrënn fir dëse Problem sinn wéi follegt:

1. Heefeg stresseg Situatiounen.
2. Schlecht Gewunnechten.
3. Ongesond, ongesond Ernärung.
4. Onregelméisseg Dagesoflaf.
5. Psychologesch Probleemer wärend der Kommunikatioun mam anere Geschlecht.

Schwieregkeeten mat der Libido, Impotenz oder Problemer mat der Erektion fir vill Männer sinn eng Aart vun schummend Fakt, eng Manifestatioun vu Schwächt. Amplaz vun engem Spezialist grëndlech iwwerpréift ze ginn, deen d'Ursaach muss identifizéieren wat geschitt, fänkt de Mann un eng Vielfalt vu Medikamenter ze benotzen, déi de Moment wäit um pharmazeutesche Maart vertruede sinn. Wéi och ëmmer, sollt Dir oppassen op d'Tatsaach datt et ganz schwéier ass d'Potenz op dës Manéier ze verbesseren, well d'Intake vun de meeschte Medikamenter bal keen Effekt op de Mechanismus vum sexuellen Wonsch selwer huet. Medikamenter kënnen eng spezifesch Situatioun léisen, awer de Problem net komplett eliminéieren. Duerfir wäert et nëtzlech sinn fir erauszefannen wéi d'Potenz vun engem Mann doheem ze erhéijen.

Verbesserung vun der Potenz

D 'Methode fir d' Verbesserung vun der Potenz hänkt dovun of, wéi eng spezifesch Ursaach sou e Problem provozéiert. Schwätzen iwwer wéi d ' Erhéijung vun der Potenz vum Mann, et sollt bemierkt ginn, datt an all Fall gëtt et eng individuell Approche. Wann et Schwieregkeeten ass, da musst Dir e Spezialist kontaktéieren deen eng ëmfaassend Untersuchung mécht. A verschiddene Fäll ass d'Reduktioun vun der Libido physiologesch, intern an der Natur:

1. Iwwergewiicht.
2. Violatioun vun der Blutt Circulatioun.
3. Hormonell Verännerungen oder Stéierungen an dësem Beräich.
4. Schlecht Gewunnechten.

Physiologie huet keen predominante Afloss op männlech Potenz. Déi meescht vum méi staarke Geschlecht wëssen datt d'Erscheinung vun engem neie Partner an hirem Liewen, oder e Stroum vun Emotiounen an enger laangfristeg Bezéiung de sexuelle Wonsch op eng absolut natierlech Manéier erhéicht. Eng waarm a vertraulech Relatioun ass wichteg. Zënterhier ass d'Atmosphär an der Famill déi gënschtegst, a sexuell Kontakter passéieren duebel sou dacks wéi ënner benodeelegt Koppelen.

No der Untersuung an der Grënnung vun der Ursaach vun der Schwächung vun der Potenz bei de Männer, an all Fall gëtt hiren eegene Therapieschema entwéckelt. Den Dokter verschreift Medikamenter nëmme wa physiologesch Stéierunge festgestallt ginn: endokrine Krankheeten, urologesch Entzündung, vaskulär Stéierungen. Als Regel, kann d'Behandlung net ouni Medikamenter duerchgefouert ginn. No der Analyse vun der ganzer Situatioun gëtt de Spezialist Empfehlungen fir de Patient. In de meeschte Fäll bezéien dës Tipps sech op kierperlech Aktivitéit, Ernährung, an d'Restauratioun vun engem gesonde psychologeschen Hannergrond tëscht zwee Leit.

Wéi erhéijen d ' Potenz vum Mann?

E qualifizéierten Endokrinolog, Urolog oder Sexolog kann einfach eng Äntwert op d'Fro ginn wéi e Mann seng eege Potenz ka verbesseren ouni d'Benotzung vu Pillen an Drogen. In de meeschte Fäll beroden Experten dëst fir d'Gesamtqualitéit vun hirem Liewen ze verbesseren, all Gesondheetsprobleemer ze léisen a schlecht Gewunnechten opzeginn. Beäntwert d'Fro wéi séier de Potenz vun engem Mann erhéicht gëtt, sollt et och bemierkt ginn datt et onbedéngt ass de Kampf géint Iwwergewiicht unzefänken, wann iwwerhaapt, gesond Iessen an d'Diät enthalen, abstrakt vu stressege Situatiounen, méi plënneren, Sex hunn mat Äre Partner. Dës Approche zum Problem wäert hëllefen d'Erhuelung ze erhéijen, d'Zäit vum ganzen Geschlechtsverkéier ze verlängeren. An dësem Fall wäert den Effekt laangfristeg sinn, an net temporär, wéi zum Beispill vun all Medikament. Also, loosst eis méi no kucken wéi Dir d'Potenz vun engem Mann doheem erhéijen kann.

Deegleche Regime

Wann e Mann déi éischt Zeeche vun enger Schwächung vun der Potenz gemierkt huet, da sollt hien net direkt ufänken Medikamenter ze huelen oder topesch Preparatiounen ze benotzen. An der Regel, a ville Fäll ass et nëmmen néideg Upassungen un Äre Liewensstil ze maachen. Schlecht Mobilitéit, sedentär Aarbecht, net genuch kierperlech Aktivitéit provozéieren eng Ofsenkung vum Energietonus, Stagnatioun vum Blutt an de Beckenorganer, wat d'Erektil Dysfunktion vum Mann verursaache kann. Fëmmen opzehalen an alkoholescht Gedrénks ze huelen, kierperlech Aktivitéit, normale Schlof, Rescht an Aarbecht wäert d'Potenz net séier erhéijen, awer gläichzäiteg zimlech effektiv.

Wann Dir net wësst, wéi d'Potenz vun engem Mann doheem ze erhéijen, da sollt Dir definitiv fir Sport goen, zum Beispill Schwammen, Joggen, Sportspiller. D'Tatsaach ass datt sou Übungen den hormonellen Hannergrond normaliséieren, Gewiicht reduzéieren, de Fonctionnement vun de Systemer an Organer vum Kierper verbesseren an d'Nervenspannung entlaaschten. Fir déi normal Funktionalitéit vum ganze Nervensystem z'erhalen, musst Dir Iech un eng kloer deeglech Routine halen:

1. Übung moies.
2. Schlof genuch an der Nuecht. An dësem Fall sollt de Schlof op d'mannst 8 Stonnen sinn.
3. Wärme kierperlech während Aarbechtspausen.
4. Maacht all Dag kierperlech Aktivitéit un.
5. Normaliséiert Ären Aarbechtsdag.
6. Walk méi dacks an der frescher Loft owes ier Dir an d'Bett geet.

Power Features

Also, mir kucken weider wéi d'Potenz vun engem Mann erhéijen, wat heescht datt et besser ass fir dëst ze benotzen. D'Libido verbesseren ouni Pillen a Medikamenter ass méiglech wann Dir eng gesond a richteg Ernährung befollegt. Et gëtt Produkter, déi d ' Potenz bei de Männer erhéijen. D'Diät muss onbedéngt eng genuch Quantitéit u Mineralstoffer a Vitaminnen enthalen: Vitamin E, Zink, Magnesium. Zousätzlech sollten d'Liewensmëttel am deegleche Menü grouss Quantitéiten un Déier- a Geméisprotein, Faser, Geméisfetter a lues Kuelenhydrater enthalen. Et ass am beschte fir Iessen am Ofen ze kachen oder gedämpft, wärend frittéiert Iessen vermeit gëtt. Fir dëst ze maachen, musst Dir gefëmmt Fleesch, Fastfood, Zocker Soda an alkoholescht Gedrénks ausschléissen.

D'Ernährung sollt op magerem Fleesch, Seafood, Mëllechprodukter, frësch Uebst a Geméis, Hülsenfrüchte, Kraider a Getreide baséieren. D'Haaptprodukter déi en Impakt hunn op d'Verbesserung vun der Sexdrive, souwéi d'Qualitéit vun der Erektioun, sinn:

1. Nëss.
2. Mier Fësch, Muschelen, Auster.
3. Sellerie.
4. Petersilie an aner Kraider.
5. Knuewelek.
6. Hunneg.
7. Schockela mat engem Kakaogehalt vun iwwer 65%.

Wéi erhéijen d 'Potenz vum Mann mat Volksmedizin?

Et ass recommandéiert Folk Heilmittel ze benotzen fir d'Libido a Kombinatioun mat aner Aktivitéiten ze erhéijen. D'Tatsaach ass, datt Medikamenter Kraider hunn d'Fäegkeet fir männlech Kraaft, Testosteronniveauen ze erhéijen, an och de Mechanismus vun enger fristgerechter a voller Erektion ze restauréieren. Zousätzlech kënnen Folk Heilmittel d'Zäit vum sexuellen Kontakt bedeitend verlängeren. Ier d 'Potenz bei de Männer mat Volksmedizin erhéicht gëtt, ass et noutwendeg e Spezialist ze konsultieren, dee säi Patient iwwer d' Niewewierkungen an d 'Kontraindikationen vun Hausrezepte muss informéieren. Déi effektivsten vun hinnen ginn hei ënnendrënner presentéiert.

Kräuter -Abkochung

Wéi erhéijen d 'Potenz vun engem Mann bei 60 Joer? E ganz effektive Mëttel ass eng medizinesch Ofkierzung. Fir dëst ze maachen, musst Dir zwee Esslöffel gedréchent Brennnessel, Kamill, Johanniskraut Blummen huelen. D'Matière gëtt mat kochendem Waasser gegoss, duerno gëtt et op héijer Hëtzt fir dräi Minutten gehal, wärend et regelméisseg gemëscht gëtt. Et sollt bemierkt datt de Bouillon net kachen sollt. No dëser Zäit muss d'Medizin ofkillt a gefiltert ginn. Eng Ofkierzung gëtt virum Iessen an engem Betrag vun engem Teelöffel benotzt. D'Dauer vun der Therapie ass ee Mount.

Ginseng Extrait

Wann Dir Är Erektion séier wëllt verbesseren, kënnt Dir Pillen huelen. Wéi erhéijen d 'Potenz vum Mann ouni Medikamenter ze benotzen? Eng ganz gutt Method ass Ginseng Extrakt. Et kann an absolut all Apdikt kaaft ginn. Eng Tinktur gëtt all Dag moies benotzt, an der Quantitéit vun engem Teelöffel. Et ass noutwendeg fir d'Medizin virum Iessen ze huelen. Drénkt de Ginseng Extrakt mat engem Glas Einfach Waasser. D'Dauer vun der Therapie ass zwee Méint.

Ingwerwurzel

Natierlech kann den Dokter Iech soen, wéi eng Pillen erhéijen d 'Potenz bei de Männer, awer fir eng kuerz Zäit. Wéi eng aner natierlech Heilmittel kënne mat dësem Problem eens ginn? Vill Experten recommandéieren fir dës Zwecker eng alkoholesch Tinktur op Basis vun Ingwerwurzel ze benotzen. Dir kënnt et einfach doheem virbereeden. Fir dëst ze maachen, musst Dir 50 mg gedréchent Ingwerwurzel huelen, souwéi e Glas Alkohol. D'Wurzel gëtt op engem feine Raster gereift an dann am Ofen gedréchent. Als Resultat sollt Dir ongeféier 50 mg vum Zutat kréien. D'Gingerwurzel gëtt mat Alkohol gegoss. Awer wann et net do ass, da kënnt Dir qualitativ héichwäerteg Wodka benotzen. D'Produkt soll fir dräi Wochen bei Raumtemperatur infuséiert ginn. D'medizinesch Zesummesetzung gëtt an der Quantitéit vun engem Teelöffel virum Iessen gedronk, während e Glas Waasser drénken. D'Dauer vun der Behandlung ass 2-3 Méint.

Gedréchent Uebst Sirop

E Sirop baséiert op Gewierzer a gedréchent Uebst ass net nëmme gesond, awer och lecker. Fir et ze preparéieren, musst Dir 60 g Prongen, gedréchent Aprikosen, Rosinen, souwéi en Dessertläffel Zocker, eng Prise Zimt, Kardamom an Nelken schneiden a mëschen. All dës Ingredienten ginn an e Glas semi-séissem roude Wäin gegoss. Et ass noutwendeg de Sirup fir eng Stonn am Feier ze halen, wärend Dir regelméisseg rührt. E fäerdeg Produkt gëtt an der Quantitéit vun engem Esslöffel dräimol am Dag benotzt. D'Dauer vun der Therapie ass dräi Wochen.

Übungen

Dir kënnt Är Potenz verbesseren ouni speziell Medikamenter a Pillen, benotzt Gymnastik fir dës Zwecker. Dir kënnt d'Übungen am Fitnessstudio oder doheem maachen. Si si gezielt fir d'Bluttstagnatioun an de Beckenorganer ze eliminéieren, wat eng allgemeng Ursaach vun erektiler Dysfunktioun bei Männer ass. Loosst eis déi effektivsten Übungen kucken:

1. Fouss op den Hënner. Et ass néideg fir um Buedem ze sëtzen, Är Hänn op Är Hëfte oder Taille setzen, d'Been an de Knéien béien. Huelt Är Been iwwer de Buedem, fuert no vir, bewegt Äert Kierpergewiicht vun engem Hënner an en aneren, dann zréck. Et ass néideg fir 10 zréck an zréck Beweegunge fir 5 Sets ze maachen.
2. Vëlo. Dir sollt op Ärem Réck op enger flächeger Uewerfläch leien, d'Been iwwer de Buedem an engem Winkel vun 90 Grad erhéijen. Maacht Rotatiounsbewegungen, déi de Vëlo simuléieren. Et ass noutwendeg fir sou eng Übung fir 2-3 Minutten ze maachen, wärend d'Leeschtungszäit lues a lues eropgeet.
3. Pendel. D'Been sollten d'Schëllerbreed ausernee verbreet sinn, souz sou datt den Hënner mat Äre Knéien flaach ass. Maacht schwiewend Beweegunge mat Ärem Becken hin an hier. D'Schwéngung sollt ongeféier 30-40 Sekonnen daueren, awer lues a lues erhéicht d'Dauer. Den Intervall tëscht Sets soll 30-60 Sekonnen sinn. D'Zuel vun den Approche sollt 3-5 sinn.

Medikamenter

Wéi virdru festgestallt, Potenzpillen ginn nëmmen eng temporär Wierkung. Déi folgend Medikamenter hu sech am Beschten am Apdiktmaart bewisen:

• En effektivt Medikament fir Potenz mat Antikörper géint endothelial NO-Synthase, déi benotzt gëtt fir männlech Libido z'erhéijen. Et huet e positiven Effekt op all Komponente vun der männlecher sexueller Kugel. Benotzt d'Medizin fir aarm Libido an erektil Dysfunktioun.
• Déi bescht Medikament mat udenafil fir d 'Potenz bei de Männer. Déi aktiv Substanz fänkt séier an de Bluttkrees absorbéiert ze ginn, als Resultat vun deem eng Erektion bannent 25 Minutten fänkt. D'Opreegung dauert de ganzen Dag. Weder alkoholescht Gedrénks nach héich-Kalorie Liewensmëttel Afloss op d'Effektivitéit vun der Recours.

Fazit

Et ass méiglech d'Kraaft doheem ze verbesseren wann Dir en normale Liewen féiert, déi richteg Diät an Diät hält, an och traditionell Medizin Rezepter am Komplex benotzt. Zousätzlech recommandéiere Experten regelméisseg Geschlechtsverkéier ze hunn fir natierlech Testosteronniveauen z'erhalen. Op dës Manéier kënnt Dir zukünfteg Probleemer vermeiden.