All Männer wëllen datt hir sexuell Kraaft net sou laang wéi méiglech verschwannen, fir datt se eng Fra ouni Probleemer Freed bréngen, an och onofhängeg Freed vum Geschlechtsverkéier kréien. Jo, Sexliewen ass e wichtegen Aspekt fir all Member vum méi staarke Geschlecht. True, e puer Männer sinn net ganz zefridden mat hirer sexueller Aktivitéit an ech weess net déi genee Grënn fir dëst Phänomen. Dofir wäerte mir d'Haaptfaktoren berücksichtegen, déi et jidderengem erlaben ze verstoen, op wat d'Potenz hänkt a wéi eng Moossname musse getraff ginn fir se ze verbesseren.
Wat beaflosst d'Potenz?
D'Potenz hänkt direkt dovun of wéi dacks d'Männer hunn Geschlechtsverkéier. Loosst eis erausfannen, firwat e puer voll, laang dauerhaft Geschlechtsverkéier kënnen hunn, während anerer et net leeschte kënnen.
Zu de Faktoren, déi männlech Kraaft beaflossen, sinn: kierperlech Gesondheet, Alter, individuell Charakteristiken vum Kierper, sexuell Verfassung, Testosteronniveauen, psychologesch Problemer.
Testosteron, Gesondheet a Potenz
D ' Potenz vun de männleche Vertrieder hänkt natierlech vum Niveau vun engem Geschlechtshormon wéi Testosteron. Et ass deen, deen verantwortlech ass fir d'Bildung vu Spermien, de sexuelle Wonsch, an d'Verhalen vun engem Mann während Sex. Och dat männlecht Geschlechtshormon stimuléiert d'Proteinproduktioun a fördert d'Muskelentwécklung. De Charakter, d'Leeschtung, d'Stëmmung an d'Denken vun der staarker Halschent vun eiser Mënschheet hänkt dovun of.
Awer et ass derwäert ze bemierken datt den Testosteronniveau lues a lues falen. Am Laf vun engem Joer kann et ëm e puer Prozent erofgoen. Dëse Prozess fänkt normalerweis nom Alter vun drësseg Joer un. No 50 Joer kënnen dës Männer eng Ofsenkung vum Hormon ëm ongeféier 2 Mol beobachten am Verglach zu deem wat se während hirer Jugend haten. Dëse Faktor fänkt un der Entwécklung vun all Zorte vu Krankheeten bäidroen, déi negativ Auswierkungen souwuel männlech Kraaft wéi och d'Gesondheet vun intern Organer a Systemer.
E puer Krankheeten kënnen optrieden, zum Beispill koronar Häerzkrankheeten, Krankheeten vum Zentralnervensystem, Diabetis mellitus, Hypertonie a vill aner Krankheeten. Awer meeschtens fänken d'Leit un den Dokter genee géint d'Kulisse vun all méiglech Problemer mat der Potenz. Et muss een drun erënneren datt e fristgerecht Besuch vum Dokter Iech erlaabt Iech méi fréi ze iwwerpréiwen an unzefänken entspriechend Moossname fir d'Behandlung ze huelen. Vill Leit verzögeren dëse Prozess, probéieren d'Ursaach vun der Krankheet selwer erauszefannen, an eng Selbstmedikamenter engagéieren. Dës Method vun Therapie ass verbueden! Dir musst nëmmen ënner der Opsiicht vun engem Spezialist behandelt ginn!
Iwweraarbecht, psychologesch Faktoren
D'Potenz hänkt direkt vum psychologeschen Zoustand vun engem Mann of. Wann hien dacks Stress erliewt, schléift wéineg a rout wéineg, mécht sech Suergen iwwer all Grond, kann keng Bezéiunge mat senger Fra opbauen, dëst wäert ganz wahrscheinlech zu enger Ofsenkung vun der männlecher Kraaft féieren. D'Potenz kann sech verschlechtert net nëmmen bei Erwuessener. Dacks Suergen esou Situatiounen déi jonk Generatioun, iwwer dem Alter vun 18. Kärelen kënnen Angscht ginn, datt si net fäheg sinn hire sexuellen Partner zefridden, oder si hunn hir éischt Mëssgléckt sexuell Erfahrung, déi an Zukunft erlaabt hinnen net zouversiichtlech an hir Fäegkeeten ze sinn. Puer Zweiwel hir Sexualitéit an Attraktivitéit. D'Potenz hänkt souguer vu sou Faktoren of, dofir ass et wichteg, d'Hëllef vu Spezialisten an der Zäit ze sichen. Déi meescht Oft, Sessiounen mat engem Psychotherapeut hëllefen dës Problemer lass ze ginn.
Wéi hänkt d'Potenz vun der sexueller Verfassung of?
Den Haaptfaktor an der sexueller Verfassung ass Ierfschaft. Et spillt eng wichteg Roll am intimen Liewen vun Vertrieder vun der staarker Halschent vun der Mënschheet. Sexuell Verfassung ass de perséinleche Besoin vun all Mann fir Sex; et ass gebierteg. D'Dokteren bestëmmen et ganz einfach duerch e puer einfache Critèren. D'Dokteren maachen normalerweis e Patient Interview, eng visuell Untersuchung, perséinlech kommunizéieren mat dem sexuellen Partner, a prescribe Laboratoire an aner néideg Typen vun Diagnostik.
Anthropologesch Untersuchungsmethoden sinn erfuerderlech. Dank hinnen kréien d'Dokteren all d'Informatiounen iwwer Gewiicht, Héicht, a fanne de genauen trochanteresche Index eraus, deen d'Verhältnis vum Ëmfang vun der Këscht an dem Becken ass, d'Héicht vun engem Mann op d'Längt vu senge Been. Duerch Labo Tester léiere Spezialisten all detailléiert Informatioun iwwer den Niveau vu Geschlechtshormonen.
Norm vu sexueller Aktivitéit
Et sollt bemierkt datt esou eng Norm tatsächlech existéiert. Et gëtt ugeholl datt wann Männer ongeféier eemol d'Woch Geschlechtsverkéier hunn, dann ass hir sexuell Fäegkeet normal. Awer et ass wichteg net ze vergiessen eng Bedingung ze ernimmen. Vertrieder vum méi staarken Geschlecht sollten net midd, lethargesch ginn oder sexuell Interesse an hirem Partner verléieren. Soss musst Dir en Dokter konsultéieren fir d'Ursaachen vun dësen entstanen Symptomer ze bestëmmen.
Hänkt d'Potenz vu schlechte Gewunnechten of?
Et ass schued datt kleng Leit iwwerdenken wéi männlech Kraaft hänkt vun Alkohol drénken, Fëmmen an Drogen benotzen. Sécherlech, all dat negativ Auswierkungen op d ' Potenz vun de Männer, Hir banneschten Organer, Systemer, etc. Vill Leit drénken Alkohol, fir sech ze relaxen, sech méi Vertrauen a méi attraktiv. Awer wann Dir e Glas all Kéier virum Sex drénkt, wäert dat wahrscheinlech zu der Entwécklung vum Alkoholismus féieren.
Fir net op sou Moossnamen ze gräifen, musst Dir just eng Fra fannen an déi richteg, vertrauensvoll Relatioun mat hatt bauen. D'Fra, déi Dir gär hutt, sollt en Alliéierten am Sex ginn, da wäert alles zum bessere änneren, Dir musst keen Alkohol oder aner schiedlech Mëttelen benotzen.
Drogen beaflossen och männlech Kraaft negativ. Et gi keng staark oder schwaach Drogen. Et ass wichteg ze wëssen, datt se nach méi schlëmm Auswierkungen op all Zentren, déi fir d'sexuell Sphär verantwortlech sinn, wéi alkoholescht Gedrénks. Dofir muss e Mann e Choix maachen: keng Problemer mat der Potenz hunn, en aktiven, gesunden Sexliewen féieren oder sech selwer mat Hëllef vun dëse Substanzen zerstéieren.
Fëmmen
D'Potenz hänkt och vun esou enger schlechter Gewunnecht of wéi Fëmmen. All Substanzen, déi am Tubaksrauch enthale sinn, penetréieren d'männlech Genitalien duerch d'Blutt. Erlieft Fëmmerten erliewen normalerweis eng Verschlechterung vun der Motilitéit, Schued un der Struktur vu Spermien an eng Ofsenkung vun hirer Zuel. No villen Studien a Statistiken, méi wéi zwanzeg Prozent vun de Männer leiden un Impotenz, well se fëmmen. Ongeféier véierzeg Prozent sinn am Risiko fir dës genital Krankheet.
Sedentäre Liewensstil
Vill Leit stellen d'Fro: "Hänkt d'Potenz vun engem sedentäre Liewensstil of?" No all, eng ganz grouss Zuel vu Beruffer verlaangen, datt eng Persoun sëtzt. Dat gëllt virun allem fir d'Schüler, well eng Lektioun dauert normalerweis 1 Stonn 20 Minutten. Et ass ze vill. Am Allgemengen ass et recommandéiert eng kuerz Erwiermung op d'mannst all 20 Minutten ze maachen. Dëst kéint Beckenrotatioun sinn, Squats, asw. D'Risikogrupp fir sexuell Gesondheetsproblemer enthält Chauffeuren vu verschiddenen Transportmëttelen, Aarbechter deenen hir Aktivitéiten dauernd mat engem Computer verbonne sinn, well se all déi meescht vun hirer Zäit an enger Sëtzpositioun verbréngen. Als Resultat verschlechtert d'Blutzirkulatioun am Genitalberäich, d'Prostata Stau fänkt un, d'Libido an d'Erektionsfäegkeet erofgoen.
Diät Features, Adipositas
Männlech sexuell Aktivitéit hänkt och vun der deeglecher Ernährung of. Et ass derwäert ze bemierken datt iwwerschësseg Kierpergewiicht zu Probleemer mat Muskelen, dem Herz-Kreislauf-System féiert, a kann d'Erscheinung vun Diabetis mellitus a vill aner Krankheeten provozéieren. Dir musst stänneg Äert Gewiicht iwwerwaachen a probéieren et um selwechten Niveau ze halen. Plötzlech Gewiichtsverloscht a Gewiichtsgewënn beaflossen och d'Potenz an d'Funktioun vun den internen Organer a Systemer negativ.
Männer solle méi Geméis an hirer Ernährung enthalen, besonnesch Salat, Petersilie, Kabes, Zwiebelen a Knuewel. Konsuméiere Kürbiskerne, verschidde Nëss (Mandelen, Nëss) fir de Kierper mat Vitamin E, Zink, Magnesium, Fettsäuren an aner nëtzlech Elementer ze sättigen. D'Potenz ass ganz ofhängeg vun der Ernährung. Dofir musst Dir aner Liewensmëttel konsuméieren, déi e positiven Effekt op de Kierper hunn. Dozou gehéieren Kiwi, Himbeeren, Grapefruit, Zitroun, Bromberen, Äppel.
Poulet a Wachtel Eeër, Fësch, Fleesch, Hunneg, Ingwer a Meeresfrüchte hunn e gudden Effekt op d'Potenz.
Och gewisen ass eng Diät déi fermentéiert Mëllech a Mëllechprodukter enthält. Zum Beispill, Sourcreme, Gîte rural Kéis, natierleche Joghurt, Kefir.
Recommandatiounen
Elo wëssen, op wat d ' Potenz hänkt, kënnt Dir verhënneren, datt d' Optriede vu verschiddene Problemer, déi domat verbonnen sinn. Dofir ass et wichteg Casual Sex ze vermeiden fir Iech selwer vu sexuell iwwerdriwwenen Infektiounen ze schützen, opzehalen ze fëmmen, Alkohol drénken an Drogen ze benotzen. Dir musst Är Relatioun mat der Fra verbesseren, déi Dir gär hutt, probéiert Frënn mat hatt ze sinn an net Feinden ze sinn, fillt Iech zouversiichtlech, fäeg fir hir maximal Freed während Sex ze ginn.
Fir net selwer dem Risiko vun enger Verschlechterung vun der Potenz auszetauschen, sollt Dir Stress vermeiden, exzessive kierperlech Aktivitéit, genuch Schlof kréien, entspanen an der frescher Loft, Sport maachen, richteg iessen an net Selbstmedikamenter. Wann verdächteg Symptomer beobachtet ginn, déi op eng Verletzung vun der Potenz weisen, musst Dir direkt en Dokter konsultéieren, fir déi genee Ursaachen vun dësem Phänomen festzeleeën an eng passend Therapie unzefänken.